High Intensity Interval Training – Kurz und effektiv

 

Kurz zum Sport und nicht lang Zeit verlieren. Bei diesem Training wird in Intervallen in hoher Intensität trainiert und anschließend folgt eine kurze Entspannung.

Nach spätestens 45min sind alle Muskelpartien gut trainiert.

Die Mischung aus Ausdauer und Kraft bei Eigengewichtübungen machen diesen Kurs so interessant.

 

Kurszeit: Montags 16:30-17:45 und Freitags 17-18Uhr in der KiSchu-Sporthalle.

 

Komm in Sportsachen/Sportschuhen, sonst braucht ihr nichts.

Bei Fragen, schreibt mir über das Kontaktformular.